Viêm khớp là căn bệnh ảnh hưởng đến tất cả mọi người quanh năm, kể cả khi giao mùa. Điều quan trọng là nhận ra các dấu hiệu của viêm khớp và điều trị sớm. Điều này có thể giúp hạn chế tổn thương khớp và ngăn ngừa nhiều biến chứng khác. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn một số cách điều trị viêm khớp hiệu quả nhất.
Xem Nhanh
1. Các dấu hiệu giúp nhận biết bệnh viêm khớp
Khi bị viêm khớp, bệnh nhân có thể nhận thấy qua các triệu chứng dưới đây:
- Đau khớp: Khớp dường như đau ngay cả khi nghỉ ngơi. Cơn đau tăng lên khi vận động mạnh, thời tiết thay đổi về đêm…
- Giảm khả năng vận động của khớp: Mọi người sợ cử động khớp đến mức họ trở nên đau hơn sau mỗi cử động.
- Cứng khớp: Đây là một triệu chứng cổ điển của bệnh viêm khớp. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, sau khi ngồi lâu ở bàn làm việc hoặc ngồi lâu trên ô tô, bạn có thể cảm thấy khó cử động các khớp.
Đau, sưng và cứng khớp là một trong những dấu hiệu của bệnh viêm khớp
- Sưng khớp: Phản ứng viêm thường xảy ra trong viêm khớp cấp tính khiến khớp sưng lên.
- Biến dạng khớp: Khớp bị biến dạng và phát ra tiếng lách cách khi cử động khớp.
- Các triệu chứng khác: đỏ da quanh khớp, người bệnh mệt mỏi, sốt, phát ban, sụt cân…
2. Nguyên nhân gây viêm khớp
Để có giải pháp điều trị viêm khớp chính xác và kịp thời bạn cần xác định nguyên nhân gây bệnh. Có nhiều nguyên nhân gây viêm khớp, bao gồm:
Do nguyên nhân phổ biến
- Viêm sụn
- Thoái hóa khớp
- Sụn khớp bị bào mòn
- Nhiễm trùng khớp
Do nguyên nhân bên ngoài
- Chấn thương khớp do tai nạn, khi chơi thể thao…
- Rối loạn trao đổi chất
- Rối loạn chức năng miễn dịch gây tổn thương khớp.
- Di truyền (viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, v.v.).
Ngoài ra, những yếu tố sau cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp:
- Tuổi tác: Càng lớn tuổi, bạn càng có nhiều khả năng mắc nhiều loại viêm khớp.
Khi càng lớn tuổi càng có nhiều khả năng mắc nhiều loại viêm khớp
- Giới tính: Phụ nữ có nhiều khả năng bị viêm khớp dạng thấp hơn nam giới. Tuy nhiên, một số bệnh khớp phổ biến hơn ở nam giới, chẳng hạn như bệnh gút.
- Béo phì: Trọng lượng dư thừa gây áp lực lên các khớp, đặc biệt là đầu gối, hông và cột sống. Những người béo phì có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cao hơn.
- Chế độ ăn uống: Chế độ ăn nhiều purin (hải sản, thịt đỏ) và rượu bia dễ gây ra bệnh gút.
- Thuốc lá: Hút thuốc lá thường xuyên tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh viêm khớp dạng thấp khởi phát cũng như làm trầm trọng thêm bệnh.
3. Một số cách điều trị viêm khớp hiệu quả và phổ biến nhất
Mục tiêu chính của điều trị viêm khớp là giảm thiểu cơn đau và ngăn ngừa tổn thương khớp thêm. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn về phương pháp kiểm soát cơn đau nào là tốt nhất cho bạn. Một số người thấy nước đá và miếng dán có hiệu quả trong việc giảm đau. Những người khác sử dụng các thiết bị hỗ trợ di chuyển, chẳng hạn như gậy hoặc khung tập đi, để giảm áp lực lên các khớp bị đau.
Ngoài các biện pháp giảm đau, bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp khác để kiểm soát các triệu chứng, chẳng hạn như:
Dùng thuốc
Một số loại thuốc điều trị viêm khớp thường được kê đơn là:
- Thuốc giảm đau: Hydrocodone (Vicodin) hoặc acetaminophen (Tylenol) có hiệu quả trong việc kiểm soát cơn đau, nhưng không gây viêm.
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): ibuprofen (Advil) và salicylat, giúp kiểm soát cơn đau và viêm.
- Menthol hoặc kem capsaicin: ngăn chặn việc truyền tín hiệu đau từ khớp đến não.
- Thuốc ức chế miễn dịch (prednisone hoặc cortisone) giúp giảm viêm.
Điều trị viêm khớp hiệu quả bằng các loại thuốc chỉ định
Phẫu thuật
Phẫu thuật thay khớp nhân tạo được chỉ định cho những bệnh nhân bị viêm khớp nặng và mọi phương pháp điều trị đều thất bại. Phương pháp phẫu thuật này thường được thực hiện nhất trên khớp hông và khớp gối.
Nếu tình trạng viêm của bạn nghiêm trọng hơn ở các khớp ngón tay hoặc cổ tay, bác sĩ có thể tiến hành cấy ghép khớp.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị sử dụng các bài tập để tăng cường cơ bắp xung quanh khớp bị ảnh hưởng. Tùy theo tình trạng và mức độ viêm khớp của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ thực hiện các bài tập phù hợp nhằm giảm đau, tăng sự linh hoạt của khớp, tăng biên độ vận động của khớp. Một số bệnh viêm khớp nhẹ và trung bình có thể được chữa khỏi bằng vật lý trị liệu trong một thời gian.
Điều trị viêm khớp tại nhà
Những thói quen sau giúp bệnh nhân kiểm soát triệu chứng hiệu quả:
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục nhẹ nhàng rất có lợi cho việc cải thiện các triệu chứng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Hỏi bác sĩ về môn thể thao phù hợp với bạn: bơi lội, đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe… Bạn phải vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần.
- Cân bằng hoạt động và nghỉ ngơi: Bên cạnh việc duy trì vận động, chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng không kém phần quan trọng đối với người bệnh viêm khớp. Thư giãn khi cơ bắp của bạn có dấu hiệu mệt mỏi và chỉ tiếp tục tập luyện khi mỗi cơ quan đã sẵn sàng.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh và kiểm soát tình trạng viêm nhiễm. Người bị viêm khớp nên hạn chế ăn thực phẩm tinh chế, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có nguồn gốc động vật. Thay vào đó, hãy chọn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, đồng thời tăng cường thực phẩm giàu canxi và vitamin D để hỗ trợ sức khỏe cơ xương.
- Cải thiện giấc ngủ: Ngủ kém chất lượng và thiếu ngủ có thể làm cho cơn đau viêm khớp trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn nên cố gắng ngủ ngon, sâu và đủ giấc.
4. Phòng ngừa và điều trị viêm khớp hiệu quả với ghế massage toàn thân
Điều trị viêm khớp hiệu quả với ghế mát xa toàn thân
Tác dụng của ghế mát xa toàn thân đem lại cho người dùng:
- Con lăn và túi khí kết hợp linh hoạt, mô phỏng kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt trong y học, tác động trực tiếp lên hệ cơ xương khớp, giúp tăng cường trao đổi chất, giúp hệ xương chắc khỏe.
- Khả năng kéo giãn một phần hoặc toàn bộ cơ thể từ ghế massage tạo nên sự vận động thụ động cho các khớp xương, kích thích sản sinh chất nhờn và bôi trơn mọi cử động.
- Các động tác massage làm tăng sản sinh tế bào hạch giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bệnh tật, nhiễm trùng.
Chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày ngồi trên ghế và tận hưởng liệu pháp mát-xa có thể bảo vệ bạn khỏi nguy cơ viêm khớp.
Viêm khớp là một trong những bệnh lý phổ biến và bất kỳ ai cũng có thể mắc phải. Do đó bạn nên chủ động trong việc phòng ngừa để không làm ảnh hưởng đến cuộc sống. Khi thấy dấu hiệu đáng ngờ bạn nên đến khám bác sĩ để có giải pháp điều trị viêm khớp kịp thời nhé!
