Massage mặt diện chẩn – phương pháp níu giữ tuổi thanh xuân và sức khỏe

0
40

Thông thường, làn da của phụ nữ sẽ bắt đầu xuất hiện lão hóa vào năm 25 tuổi với những dấu hiệu như thâm nám, tàn nhang, sạm da, da chảy xệ, nhão…Tuy nhiên, tùy thuộc vào nhiều yếu tố mà các dấu hiệu này xuất hiện sớm hay muộn. Nhiều chị em lựa chọn uống collagen, sử dụng kem dưỡng, hoặc đến thẩm mỹ viện chăm sóc sắc đẹp…Nhưng ngoài các cách trên, có một phương pháp vừa giúp chăm sóc da hiệu quả lại tốt cho sức khỏe, đó chính là massage mặt diện chẩn. Hãy cùng xem đây là phương pháp gì và có tác dụng như thế nào nhé. 

1. Tìm hiểu về massage mặt diện chẩn? 

Massage mặt diện chẩn là phương pháp còn khá xa lạ với nhiều người. Massage diện chẩn vừa được coi là cách dưỡng sinh hỗ trợ chăm sóc sức khỏe lại vừa là phương pháp massage, spa hữu hiệu. Bằng cách dùng tay hoặc các dụng cụ tác động, kích thích lên bề mặt da, massage diện chẩn giúp khí huyết lưu thông, giảm đau nhức hiệu quả, đáp ứng nhu cầu massage, làm đẹp và thư giãn của khách hàng.

massage mặt diện chẩn

Massage mặt diện chẩn giúp bạn sở hữu làn da không tuổi

Vậy, tại sao massage mặt diện chẩn lại giúp da khỏe đẹp?  Đó là vì khuôn mặt của con người là nơi phản chiếu và liên hệ đến toàn bộ cơ thể. Khi con người khỏe mạnh, yếu, mệt mỏi, hưng phấn đều được thể hiện qua nét mặt. 

Bằng cách massage diện chẩn, người massage có thể kích thích các huyệt đạo, tác động đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể nhờ động tác massage trên khuôn mặt, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, vui tươi. Và dĩ nhiên, sắc mặt cũng theo đó trở nên hồng hào, tươi tắn, rạng rỡ, nhờ khí huyết được lưu thông. 

Đối với phần da mặt, phương pháp massage trên mặt được biết đến với công dụng là làm trẻ hóa làn da, tăng độ săn chắc, đàn hồi cho da, giúp làn da trở nên không tuổi, không có nếp nhăn và còn đặc biệt tốt cho cả sức khỏe tổng thể. 

 Vì thế, có nhiều người nói, massage diện chẩn là cách để duy trì sắc đẹp, sự tươi tắn cho khuôn mặt, làn da và giúp con người trẻ lâu. Đồng thời, sẽ giúp người massage đạt được hai mục đích, vừa chăm sóc tốt cho làn da lại vừa cải thiện được sức khỏe.

2. Massage mặt diện chẩn đúng cách với 12 động tác

Bạn có thể thực hiện cách massage mặt diện chẩn theo trình tự các bước dưới đây:

2.1. Bước 1

Úp hai lòng bàn tay lại, xoa vào nhau đến khi nóng lên. Áp trực tiếp vào hai hốc mắt, thực hiện 3 – 5 lần. Bước này sẽ giúp bạn tỉnh táo, tốt cho mắt, làm sáng mắt và giúp giảm căng thẳng cho khu vực mắt.

2.2. Bước 2

Dùng đầu ngón giữa hoặc ngón trỏ xoa nhẹ nhàng khu vực vòng quanh mắt từ đầu lông mày đến đuôi lông mày. Tiếp theo, vẫn dùng đầu ngón tay đã xoa mắt lần lượt gõ huyệt trước khóe mắt, sau đuôi mắt, xương hốc mắt (nằm dưới con ngươi của mắt) và giữa chân mày. Mỗi vị trí gõ khoảng 10 lần. Đây là thao tác cực tốt cho mắt, giúp điều tiết mắt, khắc phục các tật cận, loạn, viễn thị và tốt cho các bộ phận sinh dục của cả nam lẫn nữ. 

2.3. Bước 3

Lấy 2 bàn tay xoa đều khắp mặt, xoa nhiều hai bên má giúp da nóng ấm, mịn màng, kích thích sinh huyệt, tăng sức đàn hồi cho da và  khí huyết được lưu thông trong cơ thể. 

massage mặt diện chẩn

Lấy tay xoa đều khắp mặt để tăng đàn hồi cho làn da

2.4. Bước 4

Dùng tay chà phần môi và ụ cằm đến khi cảm thấy khu vực này nóng lên thì dừng lại. Động tác này hỗ trợ tốt cho bàng quang và hệ tiêu hóa.

2.5. Bước 5

Dùng 3 ngón trỏ, giữa, áp út chà dọc theo chiều dài sống mũi. Miết lần lượt từ đầu mũi lên trán, chân tóc rồi miết ngược lại. Lặp lại động tác lên xuống nhiều lần đến khi cảm thấy nóng. Tác dụng chính của bước này là tốt cho tim mạch, cột sống, điều hòa huyết áp và hỗ trợ điều trị các bệnh về mũi.

2.6. Bước 6

Chụm bàn tay lại và úp vào khu vực trán. Xoa trán nhẹ nhàng theo phương nằm ngang đến khi trán nóng ấm thì dừng lại sẽ giúp bạn tỉnh táo, cải thiện trí nhớ, tốt cho thần kinh và xóa mờ nếp nhăn trên trán.

2.7. Bước 7

Sử dụng ngón giữa và ngón trỏ đặt và trước và sau mang tai tạo thành hình chữ V và chà xát lên xuống nhẹ nhàng. Bước này sẽ giúp tai bạn thính hơn, trị bệnh về tim, thận, cột sống, cảm, viêm họng…

2.8. Bước 8

Massage khu vực cổ. Đây là bước rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần ngửa cổ, mở rộng bàn tay và vuốt xuôi từ xương hàm đến cổ để tác động vào huyệt thiên đột, giúp thông khí quản, phòng chống các bệnh về hô hấp, giữ ấm cổ họng và tiêu đờm hiệu quả. 

Xem thêm: Chia sẻ: Cách massage nâng cơ mặt nhanh chóng, đơn giản, thuận tiện

2.9. Bước 9

Bước 9 trong phương pháp massage mặt diện chẩn chính là chăm sóc cho vùng gáy. Chà xát 2 bên gáy, mỗi bên 10 lần đến khi cảm nhận thấy vùng gáy ấm nóng. Việc này sẽ tăng cường sinh lực và tăng tuần hoàn máu não.

2.10. Bước 10

Sử dụng 10 đầu ngón tay, đặt ở phần chân tóc khu vực trán và cào ngược ra phía sau đầu cho đến gáy. Tập trung cào vào những khu vực bị đau sẽ giúp giảm đau nhanh chóng. Tác dụng của bước này là giải tỏa căng thẳng, chữa đau toàn thân.

massage mặt diện chẩn

Cào tóc giúp giải tỏa căng thẳng

2.11. Bước 11

Xoa nóng hai vành tai, vuốt tai xuống khoảng 30 lần. Sau đó, úp hai bàn tay vào tai và xoa tròn quanh tai đến khi tai ấm nóng. Dùng hai bàn tay áp vào hai tai và các ngón tay đặt sau gáy gõ chẩm khoảng 15 – 20 lần để làm ấm thận, ấm dạ dày và cải thiện khả năng nghe của tai. 

2.12. Bước 12

Gõ răng bằng cách điều khiển 2 hàm răng va nhẹ vào nhau khoảng 10 lần. Đảo lưỡi trong miệng, đưa sát lưỡi vào chân răng và lợi, nuốt nước miếng tiết ra. Thực hiện 3 lần để giúp răng chắc khỏe, làm mát cơ thể, cải thiện tình trạng khớp và giúp trẻ lâu.

3. Lưu ý khi thực hiện phương pháp massage mặt diện chẩn

  • Nên thực hiện vào sáng sớm mới thức dậy để khởi động các cơ quan trong cơ thể, năng lượng tuần hoàn sẽ khiến đầu óc tỉnh táo, minh mẫn và làm cơ thể ấm lên.

Massage mặt diện chẩn cần thực hiện khi mới ngủ dậy 

  • Không massage diện chuẩn vào buổi tối để tránh thần kinh bị kích thích quá mức sẽ gây ra tình trạng khó ngủ.
  • Lau qua mặt trước khi tiến hành massage nếu e ngại mặt quá nhờn.
  • Không xoa vào những khu vực có mụn đầu đen, mụn trắng, mụn bọc trên mặt.
  • Massage cần kết hợp với việc ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, chăm sóc da mặt hoặc dùng các sản phẩm hỗ trợ đúng cách mới mong nhận được kết quả như ý muốn. 
  • Thực hiện thường xuyên để gia tăng hiệu quả làm đẹp và tốt cho sức khỏe. 

Khác với những phương pháp massage khác chỉ tác động vào vùng được massage, phương pháp massage mặt diện chẩn là cách tác động vào làn da trên khuôn mặt, ngoài việc cải thiện, chăm sóc cho làn da của chị em còn vô cùng tốt cho sức khỏe. Đây là cách massage đang ngày càng được nhiều người biết đến. Hãy thực hiện thường xuyên để tận hưởng lợi ích cho làn da, sức khỏe mà phương pháp này có thể mang lại cho bạn nhé.