Massage mặt giảm mỡ thần tốc với các bước đơn giản, dễ thực hiện

0
32

Khuôn mặt to với các bọng mỡ, nếp nhăn sẽ khiến bạn trông già đi trước tuổi và không ai mong muốn gặp phải tình trạng trên. Những cách massage mặt giảm mỡ dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu gương mặt chuẩn V line, thon gọn và ưa nhìn. 

1. Massage mặt giảm mỡ có lợi ích gì?

Massage nói chung và massage giảm mỡ mặt nói riêng mang lại nhiều lợi ích cho sắc đẹp và làn da của bạn.

Thứ nhất, massage giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn hơn. Các động tác massage kích thích, tác động vào khu vực tích tụ mỡ thừa giúp đánh tan mỡ, làm căng đầy da và săn chắc cơ mặt. Từ đó, các nếp nhăn cũng bị xóa bỏ, làn da trở nên hồng hào, mịn màng, căng tràn sức sống. Bạn sẽ sở hữu làn da và khuôn mặt “không tuổi” so với thời gian.

massage mặt giảm mỡ

Massage giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn

Thứ hai, massage mặt giảm mỡ còn giúp làm đẹp da. Massage giúp máu huyết được lưu thông, cung cấp oxy cho các tế bào, tăng sản sinh collagen và thúc đẩy bài tiết dưới da giúp da căng bóng, hồng hào, sạch mụn. Điều này rất có lợi cho làn da của bạn.

Thứ ba, massage mặt không chỉ có ích cho việc làm đẹp mà còn giúp thư giãn sâu. Đây là cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả sau ngày dài mỏi mệt. 

Vì những lí do trên, bạn nên massage vùng da mặt mỗi ngày để có thể sở hữu khuôn mặt đẹp và làn da hoàn hảo nhé. 

2. Các bước massage mặt giảm mỡ cơ bản

2.1. Massage từ cổ đến cằm

Thoa dầu massage lên tay, cằm, cổ. Dùng mu bàn tay đẩy từ cổ lên cằm với lực vừa phải để tránh tổn thương da, giúp phần da cổ luôn mịn màng, không tích tụ mỡ, nọng cằm. Thực hiện động tác này 5 lần. 

2.2. Massage khu vực từ hàm đến thùy tai

Bước này khá quan trọng trong phương pháp massage mặt giảm mỡ. Đây là khu vực tập trung các nhóm cơ phục vụ chủ yếu cho việc nhai nên cần được chăm sóc kỹ để tránh lão hóa. Dùng bàn tay vuốt theo chiều từ dưới lên trên, từ hàm dưới đến thùy tai. Các động tác cần thực hiện nhẹ nhàng, dứt khoát. Mỗi bên thực hiện khoảng từ 5 lần trở lên để đạt hiệu quả cao. 

massage mặt giảm mỡ

Khu vực hàm đến thùy tai tập trung nhiều nhóm cơ

2.3. Massage khu vực cằm đến thùy tai

Vuốt nhẹ vùng da từ cằm lên đến thùy tai với lực vừa phải khoảng 5 lần sẽ giúp vùng da này duy trì được vẻ săn chắc. Giúp tái tạo collagen cho da đàn hồi, tươi trẻ, đánh tan mỡ thừa và tái tạo khuôn mặt V line.

2.4. Massage mép môi đến tai

Đây là nơi tập trung của các hoạt động nói cười nên rất dễ xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, khu vực này cũng cần được massage kỹ. 

Sử dụng 10 đầu ngón tay xoa thật nhẹ nhàng khu vực da từ mép môi đến tai. Lặp lại động tác 5 – 7 lần.

massage mặt giảm mỡ

Các hoạt động nói cười dễ làm xuất hiện nếp nhăn

2.5. Massage đầu cánh mũi đến thái dương

Đầu cánh mũi là nơi tập trung nhiều huyệt đạo, massage đúng cách sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu và cung cấp oxy cho làn da trắng hồng, rạng ngời. Sử dụng 10 đầu ngón tay gõ nhẹ nhàng và bắt đầu từ đầu cánh mũi đến thái dương để đánh tan mỡ thừa ở gò má. Thực hiện liên tục với lực vừa phải để đạt hiệu quả cao nhất.

2.6. Massage khu vực cánh mũi

Không chỉ giúp giảm thiểu nếp nhăn, động tác massage này còn khiến bạn thư giãn tuyệt đối. 

Bạn dùng 2 ngón trỏ đặt lên đầu cánh mũi, ấn nhẹ các vùng da xung quanh cánh mũi để kích thích và tác dụng lực lên các huyệt đạo. Sau đó lại vuốt nhẹ từ cánh mũi lên sống mũi. Thực hiện khoảng 5 – 7 lần.

2.7. Massage khu vực trán

Khu vực trán thường có nhiều nếp nhăn nên cũng cần được chăm sóc thường xuyên. Massage trán bằng cách dùng ngón tay di nhẹ từ chân mày lên chân tóc hoặc gập các ngón tay và dùng đốt ngón để massage vừa giảm mỡ thừa lại vừa mang lại cảm giác thư thái. 

Lưu ý: Đừng quên rửa sạch mặt trước khi massage và massage mặt đúng cách, lần lượt để giảm mỡ trên khuôn mặt hiệu quả, nhanh chóng. 

3. Một vài cách massage mặt giảm mỡ khác

3.1. Massage bằng đá lạnh

Massage bằng đá lạnh không chỉ giúp da mặt săn chắc, se khít lỗ chân lông mà còn đốt cháy mỡ thừa và thu nhỏ khuôn mặt. 

Massage mặt bằng đá lạnh giúp đốt cháy mỡ thừa

Thực hiện:

  • Làm sạch da mặt.
  • Cho đá lạnh vào 1 miếng vải mỏng hoặc túi chườm sạch. 
  • Massage đều trên toàn bộ vùng da mặt theo chuyển động tròn đều trong vòng 8 – 10 phút.
  • Thực hiện đều đặn 3 – 4 lần/ tuần để cảm nhận hiệu quả và sự thay đổi rõ rệt trên gương mặt.

3.2. Sử dụng cây lăn massage bằng đá thạch anh

Sử dụng cây lăn massage bằng đá để massage mặt giảm mỡ cũng là cách làm hay. 

Thực hiện:

  • Để cây lăn vào ngăn lạnh để làm mát.
  • Dùng cây lăn đã được làm lạnh lăn đều trên toàn bộ vùng da mặt trong khoảng 20 phút. 
  • Sử dụng đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả mong muốn. 

Lưu ý: Bạn cần làm sạch mặt và vệ sinh cây lăn sạch sẽ trước và sau khi sử dụng để tránh tình trạng nhiễm khuẩn, gây hại cho làn da. 

3.3. Massage bằng muối

Massage mặt giảm mỡ bằng muối

Thực hiện:

  • Pha muối biển với một ít nước để tạo thành hỗn hợp sệt.
  • Rửa sạch mặt.
  • Thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn đều trong khoảng 3 phút.
  • Rửa sạch lại mặt với nước ấm để thư giãn.

Muối không chỉ có tác dụng làm sạch da, tẩy da chết mà còn giúp lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ mỡ thừa trên khuôn mặt và cải thiện sức khỏe làn da. Nếu bạn có làn da mỏng, nhạy cảm, bạn có thể gián tiếp chườm muối ấm trên da để đánh tan mỡ. Đó cũng là cách làm khá hiệu quả.

Ngoài những cách massage mặt giảm mỡ đã nói trên, chị em cần kết hợp giữa việc massage với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Và cần tránh căng thẳng mỏi mệt để giảm béo mặt một cách tự nhiên nhất. Hãy kiên trì thực hiện những bài massage trên mỗi ngày để sở hữu khuôn mặt đẹp và nói không với mỡ mặt nhé.