Nhụy hoa nghệ tây tên tiếng Anh là Saffron được xem như một loại thần dược bởi chúng có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào để phát huy hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Do đó, bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ nên uống saffron vào lúc nào cho đúng nhé!
Xem Nhanh
1. Nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào?
Công dụng thần kỳ của nhụy hoa nghệ tây đã không còn xa lạ với mọi người. Nhưng nhiều người vẫn còn phân vân nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhụy hoa nghệ tây có thể uống ở mọi thời điểm trừ khi bụng đói. Tuy nhiên, để chúng phát huy được hết công dụng thì các chuyên gia khuyên rằng nên uống nhụy hoa nghệ tây vào buổi sáng sau khi ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Một ly nước saffron buổi sáng sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng tuyệt vời, giúp tinh thần phấn khởi để bắt đầu một ngày mới. Trong khi đó, một ly nước nhụy hoa nghệ tây ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ 40 – 60 phút sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần và dễ ngủ hơn.
Giải đáp thắc mắc: “Nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào?”
2. Cách dùng nhụy hoa nghệ tây đúng chuẩn
Ngoài vấn đề nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào, bạn cũng nên chọn cách dùng saffron sao cho phù hợp với bản thân. Có nhiều cách sử dụng hoa nghệ tây từ đơn giản đến cầu kỳ. Mỗi cách sử dụng sẽ mang đến hiệu quả khác nhau nhưng nhìn chung đều an toàn và tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo trong các cách sử dụng hoa nghệ tây được gợi ý sau đây:
Pha saffron cùng với nước ấm
Sử dụng Saffron theo cách này vừa đơn giản, tiện lợi lại phù hợp với nhiều đối tượng. Pha nhụy hoa nghệ tây với nước ấm giúp giảm căng thẳng, ngủ ngon và ổn định huyết áp.
Cách pha saffron với nước ấm:
- Pha 7-10 sợi nhụy hoa nghệ tây cùng 300-500ml nước ấm. Bạn nên dùng nước ấm từ 70-80 độ. Đây là nhiệt độ phù hợp để pha saffron mà vẫn giữ nguyên dưỡng chất trong chúng.
- Đợi từ 5-10 phút cho nhụy hoa nghệ tây ra hết chất dinh dưỡng là có thể sử dụng.
Pha nhụy hoa nghệ tây với nước ấm là cách uống đơn giản nhất
Pha Saffron với mật ong
Mật ong là loại thực phẩm tự nhiên rất giàu vitamin và khoáng chất. Kết hợp mật ong với saffron giúp cho lợi ích của chúng được tăng lên nhiều lần. Uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong giúp tăng cường khả năng kháng khuẩn tự nhiên, cải thiện hệ miễn dịch, tăng tuần hoàn máu,…
Ngoài lợi ích cho sức khỏe, saffron mật ong còn là bí kíp làm đẹp của chị em phụ nữ, giúp tăng sinh collagen, làm cho làn da săn chắc, đàn hồi và hồng hào hơn.
Pha saffron với mật ong:
- Ngâm 5-10 sợi saffron với 300ml nước ấm trong 5-10 phút. Trước khi thường thức, cho thêm 1 muỗng cafe mật ong. Cách này phát huy tác dụng tối đa khi dùng vào buổi sáng.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể xay nhuyễn nhụy hoa nghệ tây rồi ngâm với mật ong. Mỗi khi dùng, chỉ cần lấy 1 muỗng cafe hỗn hợp trên pha với 300ml nước ấm, để trong 5-10 phút là có thể thưởng thức.
Pha Saffron với hoa cúc
Hoa cúc thường được dùng như một loại trà giúp thanh nhiệt, giải độc, trị mất ngủ,.. Pha trà hoa cúc với nhụy hoa nghệ tây vừa giúp tăng thêm hương vị thơm ngon vừa mang đến nhiều tác dụng về sức khỏe lẫn sắc đẹp.
Cách pha Saffron với hoa cúc: Pha 5-10 sợi nhụy hoa nghệ tây cùng 3-5 hoa cúc khô với 500ml nước ấm. Sau 5-10 phút cho hoa cúc và saffron ra hết tinh tất là có thể sử dụng.
Pha nhụy hoa nghệ tây với hoa cúc giúp nhân đôi hiệu quả
Pha nhụy hoa nghệ tây với sữa
Cách này thích hợp cho người đang cần bồi bổ sức khỏe, người bị suy dinh dưỡng, phục hồi sức khỏe sau khi bệnh hoặc phẫu thuật,.. Cách uống này làm tăng thêm giá trị dinh dưỡng của sữa, hỗ trợ điều trị mất ngủ và trầm cảm.
Cách pha nhụy hoa nghệ tây với sữa: Ngâm 5-7 sợi hoa nhụy tây cùng 200ml sữa ấm. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại sữa nào như sữa tươi, sữa hạt,… Sau 5-7 phút, khuấy đều và thưởng thức.
Pha Saffron với nụ hồng khô
Nụ hồng khô rất giàu vitamin C, kết hợp với nhụy hoa nghệ tây sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện sắc tố da.
Cách pha saffron với nụ hồng khô: Cho 4-5 nụ hồng khô cùng 5-7 sợi nhụy hoa nghệ tây cùng với 500ml nước ấm. Chờ 5-7 phút cho các tinh chất hòa tan vào nước là có thể sử dụng.
Pha saffron với trà túi lọc
Nếu bạn có thói quen uống trà mỗi buổi sáng. Hãy kết hợp cùng nhụy hoa nghệ tây để tăng thêm công dụng của chúng. Pha saffron với trà sẽ giúp tăng cường chất chống oxy hóa, cải thiện chứng mất ngủ.
Cách pha saffron với trà túi lọc: Chuẩn bị 1 gói trà túi lọc bài hay dùng cùng với 5-7 sợi saffron và 300ml nước ấm. Sau 5-10 phút là có thể thưởng thức.
Pha nhụy hoa nghệ tây với trà giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa
3. Những ai không nên dùng nhụy hoa nghệ tây
Mặc dù nhụy hoa nghệ tây có nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp, nhưng một số trường hợp sau đây không nên sử dụng chúng:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Với phụ nữ mang thai, nhụy hoa nghệ tây có thể khiến tử cung co lại và có nguy cơ sảy thai. Trong giai đoạn đang cho con bú, các mẹ được khuyên cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng.
- Người có bệnh tim mạch: Mặc dù nhụy hoa nghệ tây có tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch. Tuy nhiên khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây có thể làm tim đập nhanh hơn, nên người có tiền sử bệnh tim mạch không nên dùng.
- Người có huyết áp thấp: Vì có công dụng làm hạ áp lực máu nên nhụy hoa nghệ tây chỉ phù hợp với người có chỉ số huyết áp cao.
- Người mắc bệnh rối loạn lưỡng cực: Trong saffron có chứa các hoạt chất kích thích đến hệ thần kinh, làm cho người mắc chứng rối loạn lưỡng cực dễ bị kích động hơn. Do đó, nhụy hoa nghệ tây không được khuyến khích sử dụng cho đối tượng này.
Vậy là bạn đã hiểu rõ nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào để phát huy tối đa công dụng của chúng. Tuy saffron có nhiều tác dụng cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng cần dùng đúng cách và đúng thời điểm. Ngoài ra, để có được sức khỏe cường tráng và cơ thể dẻo dai, đừng quên tập thể dục hằng ngày nhé. Chỉ cần có một thiết bị tập tại nhà như máy chạy bộ hoặc xe đạp tập có thể giúp cả gia đình tập luyện và cải thiện sức khỏe đấy.
